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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于人体缺铁时吃以下哪种食物这个都颇为感兴趣的 ， 那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、动物肝脏，各种动物肝脏都含有丰富的血红素铁 ， 因此可以大量补铁；牛肉的含铁量高于其他肉类；
2、鸡胸肉不仅富含蛋白质 ， 还富含铁 。
3、金针菇含铁量最高，含有丰富的维生素 。
4、海带和紫菜都含有大量的铁，多吃可以防止体内缺铁；
5、豆类食物；
6、黑木耳和蘑菇也可以补充体内的缺铁 。
【人体缺铁时吃以下哪种食物 人体缺铁时吃以下哪种食物最佳】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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