糖尿病已被越来越多的人熟知 ， 这是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病 。
其实 ， 得了糖尿病意味着血液中葡萄糖水平超标了 ， 其本质从西医上讲 ， 是胰岛素作用不足引起的 。
而中医认为 ， 糖尿病属于消渴的范畴 ， 以多饮、多食、多尿、身体消瘦为特征的一种疾病 ， 其本质是脾胃虚弱、脾阳亏虚 。
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然而 ， 糖尿病不是“突然”得的 ， 一旦确诊 ，基本就要服用降糖药进行治疗 。
表现一：夜尿频繁
除了睡前喝水太多、患有肾病外 ， 若夜尿比较频繁 ， 也可能是糖尿病的早期表现之一 。
糖尿病者因胰腺分泌胰岛素失衡 ， 会使血糖忽高忽低 ， 而胰腺属于肾代谢系统 ， 所以 ， 会出现夜尿频繁 ， 又总想喝水的表现 。 这样一来 ， 又会影响睡眠的质量 。
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表现二：出汗、心慌
睡觉时 ， 正常人体消耗血糖量会减少 ， 若有出现、心慌的表现 ， 可能是低血糖了 ， 一般来说 ， 糖尿病早期可能会出现这种情况 。
主要是人在熟睡后 ， 高血糖状态的血液流动会比较慢 ， 而身体依旧需要热量 ， 就会促使血糖的消耗 ， 从而引起低血糖的情况 。
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表现三：疲乏、饥饿
当一个人体内血糖水平偏高时 ， 糖代谢会出现异常 ， 即便吃过晚饭 ， 睡觉时也容易饥饿 。
这时 ， 身体得不到足够的热量 ， 还会出现精神萎靡、疲乏无力等表现 ， 劝你最好去查一下血糖 。
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表现四：口干、口渴
糖尿病的典型表现“三多一少” ， 睡觉时 ， 有些症状也会有所表现 ， 如睡觉时 ， 容易出现口渴烦躁 ， 想喝水的情况 。
糖尿病会导致津液分泌减退 ， 从而容易出现口干的情况 ， 同时 ， 夜尿比较频繁 ， 也会让人感觉口干、口渴 。
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提醒：4类人若出现以上表现 ， 最好去查一下血糖 ， 早发现、早控制！
1 ， 超重或肥胖者；
2 ， 久坐不动者；
3 ， 有糖尿病家族史的人 ， 指患有糖尿病的近亲 ， 如父母、兄弟姐妹等；
4 ， 有其他基础疾病的人 ， 如高血压、高胆固醇血症等 。
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第一：三餐规律 ， 控制好饮食
饮食上 ， 如果长期三餐不规律 ， 经常饥一顿、饱一顿 ， 会使血糖水平受到影响 ， 还容易诱发肥胖 。
                       
尽量保证三餐规律 ， 避免暴饮暴食 ， 控制好饮食 ， 每天的早、中、晚饭都能按时吃 ， 且吃饭时不急不慌 ， 能细嚼慢咽 。
此外 ， 饮食结构上 ， 尽量多吃菜、少吃荤 ， 控制热量摄入 ， 还能减轻胃肠道的消化负担 。
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第二：作息规律 ， 少熬夜
经常熬夜会使睡眠不足 ， 不仅会使免疫力下降 ， 还会增加糖尿病的发病概率 。
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