六种方式帮你缓解节后综合症|健康科普| 神经性( 二 )

6.休闲放松调身心
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。
【六种方式帮你缓解节后综合症|健康科普| 神经性】假期，正是给平日劳碌奔波的人们以休息放松的时间，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以真正的休养生息，才能亲身体会“有张有弛”的生活方式。

专家简介：张勇，脑病二科（神经内二科）副主任，副主任医师，医学硕士，陕西省中医药学会脑病专业委员会委员，陕西省中西医结合学会介入医学专业委员会委员，中国中医药研究促进会脑病学分会委员，毕业于陕西中医学院中西医结合脑血管病专业。长期从事脑病科临床工作，有着神经系统疾病诊治的扎实基本功和丰富临床经验，先后在西安交通大学第一附属医院等省内多家医院神经内科进修学习。发表学术论文多篇。擅长于脑血管病的综合干预及介入诊疗，擅长于失眠、头晕、头痛的中西医结合治疗

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供稿：宝鸡市中医医院