第二件事：定期检查骨密度
要知道 ， 通过医学的药物手段 ， 可以提前加强骨质 ， 抑制破骨细胞形成 ， 以达到预防骨质疏松的目的 。
因此 ， 定期检查骨密度 ， 发现早期骨质疏松及时针对治疗 ， 同样是避免骨质疏松的方法之一 。 一般来说 ， 男性50岁左右 ， 女性40岁左右 ， 就可以计划着准备骨密度检查 。
还有例如晒太阳 ， 少喝浓茶咖啡等日常方法 ， 这里不做过多阐述 ， 总而言之 ， 预防骨质疏松 ， 并不仅仅是老人的“专利” ， 同样的 ， 老人也不会百分百被骨质疏松缠上 ， 积极做好日常养骨 ， 补钙 ， 这种难缠头疼的疾病 ， 也会离你而去 。
参考资料：
[1
许倩 宋志雪 陈长香等. 骨质疏松老年人自我健康管理行为状况分析[J
. 中国骨质疏松杂志 2016 22(8):5.
[2
柳丽丽 高海青. 影响骨质疏松症老年人的微量元素及膳食因素[C
// 第三届泰山微量元素高级论坛. 0.
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