高血压遇到了“死对头”，随口吃点，预防三高，并发症就少一半西瓜

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西瓜，又甜汁水又多，不少人爱吃，研究发现西瓜中的瓜氨酸可帮助控制血压，能促使身体产生可放松血管、增加动脉弹性的一氧化氮，加快血液流动，能够预防和治疗高血压和心肌梗死，对血压高的人很有好处。

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罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，每天喝点， 6周后血压可下降7个百分点，并发症随着也减少了。

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【高血压遇到了“死对头”，随口吃点，预防三高，并发症就少一半】芹菜所含有的特殊成分，能软化血管，还能有效的清理血管内的垃圾，养护心脑血管，对于高血压的防治作用是巨大的，高血压患者可以经常吃。

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冬瓜由外及里,从粉霜、瓜皮、肉质层，到瓢及瓜子都可入药,甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。专家指出，冬瓜当中钠的含量是很低，能很好的降血压，是高血压患者的理想蔬菜。