功能|吃的少依然肥胖（喝水都胖）是体内有“痰湿”，先调脾胃排浊湿肥胖者|阳明|减肥|按摩|胫骨

【功能|吃的少依然肥胖（喝水都胖）是体内有“痰湿”，先调脾胃排浊湿】丰隆穴为足阳明胃经上的要穴，可以调理脾胃，还能化痰，经常刺激此穴可以沉降胃浊，祛湿化痰，避免痰湿侵袭身体。
肥胖主要是身体内堆积脂肪导致的，而食物为脂肪的主要来源，因此节食成了女人减肥的主要手段。但是这种方法适合那些胃口大、喜欢吃肥甘厚味之品的人，却并不适合食少却依然肥胖的人。

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有的人为了减肥每天都在努力节食，早餐和中餐都吃得少，晚餐不吃，虽然越吃越少却没有任何效果，不但减肥没有成功，自己的身体状况却越来越差。
此类肥胖者出现的肥胖实际上和进食多少没有关系，主要是脾胃功能失调导致的。对于此类肥胖者来说，想减肥首先要养好脾胃。
中医上有云：“胖人多痰。 ”这里所说的痰指的是多余的、没用的脂肪，它又叫痰湿，主要为脾胃功能降低，也就是脾运化水湿的功能与胃之降浊功能下降，导致体液不能被运化、代谢出去，逐渐停蓄凝结为黏稠状、有害液体。

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当痰湿流注到全身皮肤组织中的时候人就会变肥胖，甚至会生病。
那要如何来避免湿热侵袭呢？
可以按摩双腿上的丰隆穴（位于小腿前面外侧，外踝上8寸），它是足阳明胃经上重要穴位，能沉降胃经之浊气，所以可以调理脾胃，被誉为“化痰穴” 。

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刺激此穴可沉降胃浊，祛湿化痰。
丰隆穴的具体按摩方法：分别将双手的食指和中指指腹或大拇指指腹按到丰隆穴上，力度适中，至略感疼痛，按此穴5秒之后松开，重复按摩3～5分钟，每天按摩1～2次。也可以双手握拳，轻轻敲打5～10分钟，至皮肤自然变红即可。
这种按摩方法不但能除痰湿，还有非常好的保健功效，能辅助治疗咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血压、头痛、眩晕等症。
虽然这种按摩方法很有效，但是不能一味地依靠这种方法，按摩的同时还应配合饮食调养，少吃肥腻、油炸之品，适当参加体育锻炼。
如果想取得更好的疗效，还可用丰隆穴配合阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧下缘和胫骨内侧缘间的凹陷中）、商丘穴（位于内踝前下方凹陷中，舟骨结节和内踝尖连线中点处）、足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸处）来治疗痰湿等症；

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排渗脾湿。主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。

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商丘穴：将从公孙穴处是湿热状态的气血，散热而化为凉性之气的作用。
足三里：燥化脾湿，生发胃气。
如果和肺俞穴（位于第3胸椎棘突旁开1.5寸处）、尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）搭配，能有效治疗咳嗽。

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肺俞穴如何找：向前低头时，颈部最高点的为大椎穴，从大椎穴向下，经过3个棘突下，左右各旁开1寸半就是肺俞穴的位置。