想减肥，试试纳豆吧！纳豆

【想减肥，试试纳豆吧！】春去夏来，街上又飘舞着美丽的裙子。看看自己日渐丰满的腰围，和衣柜里日渐显小的衣服，是不是特别想减去赘肉，重回昔日婀娜的身姿呢?~~人常说：减肥是女人一生的事业，其实，出于健康的需要，男人也同样需要减肥，因为肥胖是很多疾病的诱因，尤其在心脑血管和三高、脂肪肝等方面。
想要健康减肥，不如试试纳豆吧!

纳豆的减肥原理
纳豆能减肥的关键在于纳豆菌，纳豆菌在肠内大约能坚持1周左右，所以即使不是每天补充纳豆菌，纳豆菌也会活跃在肠内，这样其他的良种菌类也会相应增加，人体脂肪容易成为肠内细菌的饵食而被吞噬，由此就能减肥。另外，纳豆菌具有强大的调整胃肠的作用，并且不受胃液中强酸的影响，可以顺利通过胃液到达肠内，抑制肠道内的有害菌，使肠内菌群达到一个有利健康的动态平衡，增强人体消化机能，迅速解决便秘、肠炎、腹泻问题，调理形成健康的肠道。
纳豆中的粘液素也具有很好的减肥效果，粘液素由谷氨酸多肽以特别的结构组成，具有与膳食纤维相似的作用，在人体肠道内不被吸收，吸水率比膳食纤维还高，使人体得到饱腹感，减少人体对脂肪的吸收。
纳豆中的多种活性物质提供给肌肤丰富的营养,促进血行和增加皮肤细胞的活性，延缓皮肤细胞老化，改善肌肤弹性,保持皮肤呼吸通畅，防止皱纹、褐斑的生成。
减脂、瘦身，又美容，纳豆带给身体诸多好处，所以虽然纳豆略有些怪味，还是尽可以多多尝试哦!
纳豆减肥宜忌
1、服用时间：最好在早晨空腹或者晚上睡觉前空腹服用，这样纳豆菌进入体内即开始分解赘肉以作为其生存的营养;
2、尽量保证三餐定时，少吃零食，避免油炸食品;纳豆能够保证多排，所以适量少吃可以加速减肥速度;
3、如果能与酸奶配合吃，效果会更好;另外酸奶可以中和纳豆的味道，会更方便食用;
4、如果最近在用抗生素，请停吃纳豆，药停后再恢复吃纳豆;
5、由于纳豆有溶栓的作用，所以刚动过手术的病人不能食用;
6、身体比较虚弱的人，可以先吃灵芝孢子粉调理身体至较佳状态再服用纳豆。