脖子落枕了怎么办?

相信大部分的人都遇到过落枕的情况,脖子完全变得僵硬不能随意动的感觉真的不好受 。冬春季节更是常发的时候,落枕怎么办呢?
其实,落枕是指颈部软组织急性扭伤或炎症,它引起受累的组织可有颈部肌肉、关节、副神经等 。常常是以一侧损伤为多,所以,会出现头颈斜向一边 。其发病原因一般是由于急性扭伤或睡眠姿势不良,导致颈部某些肌肉牵拉过度引致损伤所造成的;也可以由于寒冷刺激风寒乘虚侵入而引起 。
如果落枕症状明显的话,这就比较容易作出诊断,但应该注意的是跟颈椎小关节紊乱症、颈椎骨质丧生和颈椎囊脱位等疾病相鉴别 。主要鉴别的依据就是x线拍片了 。落枕后,一般x线片显示,局部无异常改变,而颈椎小关节紊乱症、颈椎骨质增生和颈椎囊脱位等疾病的x线片都有不同程度的异常改变 。

落枕怎么治疗呢?
? 换掉高枕头
不要以为“高枕真的无忧”,其实,落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高,过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松,反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳,结果就容易造成颈部的损伤 。因此,如果你发现自己正在使用的枕头过高的话,最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好 。
? 避免再受风寒
落枕后,一定要注意保暖,不要让脖子再受到凉风吹,以免加重落枕的病情 。
? 热敷
如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话,那么,你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子,这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛 。
? 拔罐
如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话,那你可以采取拔罐的方法来进行治疗 。如果疼痛仍然不能缓解的话,你还可以到医院进行局部的封闭,这样治疗下来,一般情况会在2-3天恢复过来的 。
? 按摩
对于落枕,一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果 。手法按摩治疗的方法是,病人取端坐位,施术者站在其后进行按摩 。如果属于肌肉痉挛的话,可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向,实行松筋、理筋等手法按摩,反复3-5次;如果属于副神经痛的话,那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉 。
? 贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏,例如,热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等,对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效 。
要是你有反复发生落枕的情况的话,你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了 。这样的话,在急性期,应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话,那么你实施的手法就应该要重点 。
【脖子落枕了怎么办?】