心跳|越来越多年轻人猝死，再次提醒：猝死来临前，身体会发出6个信号( 二 ) 心脏|长寿与衰老

引起心律失常、冠心病等

?压力过大
再加上打工人的KPI压力
会导致大脑“徒增功耗”
容易造成大脑功能衰退
对身体代谢、免疫、心血管系统造成伤害

?不良习惯
有的人为了缓解工作焦虑
会吞下大量烟酒来麻痹自己

?忙起来常过了饭点
才匆匆吃几口饭
饮食不规律也会让胃酸消化胃黏膜
引发慢性胃炎、胃溃疡等

?日积月累下
这些不起眼的小事
就会将疲惫的你
一点点推向猝死的深渊

?《中华急诊医学杂志》调查显示
我国约80%白领处于过度疲劳状态
而“过劳”在心脏性猝死
诱因中占 65%～80%
据《中国心血管健康与疾病报告2020》
数据显示
我国每年心源性猝死人数高达55万
平均每1分钟便会有1个人倒下
你怎么保证那个人不会是你？

?
?1.晕厥
猝死的前兆
主要是由于心跳突然减慢或停止
导致脑供血不足而引起的
幸运的话，持续几秒能自行恢复
如果无法恢复下一步便可能是猝死

?2.心慌、室颤
时不时出现心率加快
可能是快速性心律失常
次数多了容易发展为室颤
进而引发猝死

?3.心跳速度变慢
心率如果小于50次
血压就会变低
易致心脏跳动速率减慢
严重可引发心脏停搏、猝死

?4.眼前发黑和肢体麻木
经常性单侧发病
【心跳|越来越多年轻人猝死，再次提醒：猝死来临前，身体会发出6个信号】（单侧看不到东西、单侧肢体麻木）
要警惕可能是脑卒中
这也是引起猝死的重要原因
5.不明原因的疲乏
如果最近精神萎靡、疲惫不堪
休息也不能缓解
且伴有脸色发白、水肿等
说明血液中的氧气与血糖浓度下降
可能出现器官缺氧受损
必须高度重视身体发出的警告
警惕心肌炎或心肌病、避免猝死

?6.出现明显胸闷、身体各处疼痛
如果你动一动就感觉心慌
胸口时常闷痛
同时全身各处疼痛
这是身体发出的严重抗议
再不重视起
猝死可能找上门来

?猝死的黄金抢救时间仅有4~6分钟
如果错过黄金抢救期
脑细胞将发生不可逆转的损害
一旦拖到10分钟以上
即使患者抢救过来
也可能成为植物人了
所以
如果你身边有人突然倒下
首先应该拨打120
然后对其进行抢救

?
?这一整套动作
需要做15到20分钟

?如果不幸病发时身边没有人
你可以选择这样的方式自救：
1.先拨打120
2.找一个舒服的地方平卧
3.把衣服扣子尽量打开
方便医护人员到来第一时间做除颤
与其事发后再来懊悔
不如在一开始就积极预防

?这些小小健康目标
就是自我拯救的一大步

?
?咱们要记住
生命比任何东西都重要
答应九叔
奋斗路再难，也要照顾好自己的身体
参考资料：
[1
Global ，regional ，and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries ，2000–2016： A systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates of the Work-related Burden of Disease and Injury. Environment International ，17 May 2021
[2
Long working hours and risk of 50 health conditions and mortality outcomes： a multicohort study in four European countries ， Volume 11 ， December 2021 ，100212