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6、饮食调整：饮食调整可以分为两大部分，第一就是远离不健康、可对消化道造成损伤的饮食习惯，比如避免暴饮暴食、三餐不固定、吃饭速度过快、吃烫食等坏习惯。
第二，就是远离不健康的食物，比如高脂肪低纤维的饮食模式、含有亚硝胺的加工肉类和腌制食物、含有丙烯酰胺的油炸类食物、一类致癌物槟榔等。

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除了要做好以上六点之外，大家还要明白，毕竟癌症的出现是多因素共同作用的结果。我们虽然能改变生活和饮食方式，但是却无法改变基因和年龄。
因此，对于有癌症家族史、年龄在45岁以上等高危人群来说，定期进行针对性的防癌筛查也有必要。

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