大病|活到多少岁才算长寿？其实到这岁数已经很不错了，莫贪心

背景：一直以来长寿是人们追求的目标，古代统治世界的君王为了长生不老，要求药剂师炼制长生不老丹药，但大家都知道，长生不老药只是一种幻想罢了！衰老是每个人都要经历的，无人能避免，生老病死更是自然的轮回。
据了解，新中国成立之初，我国人民平均寿命只有35岁，到了1978年，平均寿命已经达到68.2岁，如今国民平均预期寿命更是提到了77.3岁。
虽然和日本的87岁还相差甚远，但相信随着生活水平提高，医学技术进步以及人们养生概念的加强，我们的寿命也会得到大幅度提升。

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说到长寿不少人都会觉得，只有达到百岁的老人才算长寿，其实你有没有想过，凡事不一定只有一个答案，但其实
只要活到这个岁数，就算是长寿，一定要懂得知足，莫贪心！
一、活到多少岁才算长寿？其实到这岁数已经不错了
每个人对长寿年龄的标准都不同，有人觉得七十古来稀活到70岁就很不错，也有人觉得百年老人，才算是真正意义上的长寿。

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其实并不代表只有活到100岁才算长寿，在中国范围内，如果你寿命超过人均寿命，就算得上是长寿之人，
【 大病|活到多少岁才算长寿？其实到这岁数已经很不错了，莫贪心】只要超过77岁，就已经很不错了，至少没拖后腿
。
总有人觉得活得越久越好，但事实并非如此，如果活到100岁以上，身体依旧健康利落，能吃能睡，这样的情况，不管对自己还是家人来说都是一件幸事。

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不过在这个年龄段饱受疾病折磨，生活无法自理，做什么事情都需要家人照顾，这样的长寿又有什么意义呢？可能家里人不嫌麻烦，但你也有心理负担，觉得自己是个累赘，不如一了百了。
二、百岁老人的共同特征是什么？
1.不生大病
对老年人来说，
心脏、肾脏、大脑器官
就像一个个机器一样，运转时间长了会出现磨损老化，不可避免的会逐渐衰退，但是如果没有明显的功能异常，也算是健康，与此同时只要控制好身体上的“小病”，预防它发展成“大病”，也是非常重要的。

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想要达到百岁标准，不生大病才是关键。
2.小病稳定
随着我国医疗设备不断发展以及对老人的福利政策的更新，在治疗方面有着很大保证，其实一些老人是很难躲掉高血压、高血糖、高血脂这一类富贵病。对这类患者来说，只要把血压血糖以及血脂稳定在正常范围内，一般不会造成生命危险，这就是所谓的
“小病稳定”
。
三、老年人保持健康长寿的秘诀是什么？
定时喝水：
水是生命之源，在维持生活活动运转以及预防疾病方面，有着非常重要的作用，丝毫不易亚于蛋白质等营养物质，如果喝水不足会使神经肌肉状态不佳、肾脏功能下降，体内垃圾和毒素堆得越来越多。

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对老年人来说，一定要养成定时喝水的好习惯，这样才能让身体保持健康。
动静结合：
退休之后，老年人一定要坚持户外运动，比如
慢跑、打太极拳、跳广场
舞等，同时要有静坐静卧时间，尤其是疲劳之后，要学会安静休养。
调养精神：