养生|长寿始于脚，每天踩踩“它”，40岁看起来像20岁，早知早好

俗话说，人老脚先老，长寿始于脚下，脚底上有很多的穴位，脚底和身体的五脏六腑是密切相关的，我们也知道现在，足疗养生也越来越流行了，光脚养生对身体的健康是非常有益的，小时候光着脚跑出去玩，也可以看到农村里有人光着脚下地干活，其实光脚在路上走，能够有效的帮助按摩脚部。但是有的人认为光着脚脚都会特别的冰凉，不利于养生，其实光脚对于养生有一定的好处，有一些养生的好方法，在家里就能够轻松的完成，我们一起来看一下。

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长寿始于脚，每天踩踩“它”，可能40岁看起来像20岁，早知早好1、踩踩黄豆大多数人喜欢在晚上吃完饭的时候窝在沙发上看电视，其实你可以抽出一段的时间，在电视前面的地板上铺上，黄豆在看电视的时候，光着脚在上面踩一踩，每天才15分钟即可以看电视，也可以起到保健养生的作用，黄豆的大小刚刚好，能够有效的帮助刺激和按摩穴位，从而能够达到加快新陈代谢，促进毒素和燃烧脂肪的作用，但是当肚子太饿，不太饱的时候，不适合用这样的方法，做完的时候立刻多喝水，能够起到更好的排毒效果。

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2、踩踩丝瓜络很多人对丝瓜络这种东西可能并不熟悉，其实丝瓜络是一种很好的养生食品，大多数家庭有的会用丝瓜络当做刷碗的清洁用品，其实在晚上临睡之前可以用脚心踩一踩丝瓜络，能够更好的起到促进肾上腺分泌的作用，它能够有效的减少色素的沉着，使得肌肤更加的白皙有光泽，丝瓜络有排毒的作用，所以在晚上睡觉之前多踩一踩，能够起到排出毒素的作用，看上去也会更加的年轻，可能40岁的人看着显得像20岁。身体也会更加健康长寿。

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在劳碌的工作一整天之后，人体会感觉到特别的疲劳，所以，脚心是非常重要的，在晚上睡觉之前，可以试着按摩一下脚底或者是踩以上2种东西，能够更好的起到促进身体代谢，排出体内毒素的作用。这样身体能够更加的健康。
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