糯米|白头发最怕这食材,成本几块钱,一周吃4次,气色好,白发变少了

糯米|白头发最怕这食材,成本几块钱,一周吃4次,气色好,白发变少了
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转眼已经是立春了,立春是二十四节气的第一个节气,当下正好处在冬春交替的换季时节,这个时候的气温会慢慢回暖,但早春一开始气温还是会偏低的,也就是所谓的“倒春寒”气候特征,因此大家还需要多添加衣物,注意保暖。是对于爱美的女性而言,冷天气候干燥,肌肤状态比较差,容易缺水起皮,气色也不好,尤其是一些稍微上年纪和有少年白发的女性,肌肤状态差,再加上有白头发的出现,整个人一下子都显得“苍老”了许多。
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所以,女人不管平时有多忙,都要抽空来好好爱惜自己的身体,天冷了就要多添加衣物,在饮食上也马虎不得。女人是特别怕寒的,尤其是在换季的时候,剋多吃一些滋补暖身的食物,不补气血也很关键。说到食疗,一天之计在于晨,先从早餐做起,早餐必须要吃,而且还要吃得营养又滋补。这里要推荐的营养快手早餐:养生芝麻糊。不需要早起就能享用美味的早餐。
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养生芝麻糊的做法也很简单,很多人为了图方便都是买现成的,早餐直接用开水冲泡就可以吃了,其中自己做的芝麻糊用料更实在,吃起来口感更浓香,关键是做法还特别简单。主要用到的食材就是黑芝麻和糯米。这里的糯米可以换成黑米或者是黑糯米效果更棒。黑芝麻里的维生素E含量很高,常吃对延缓衰老,美容肌肤很有帮助,还有补血、润肠的作用。另外黑芝麻还有一个很棒的作用,那就是养发、护发,常吃秀发乌黑有光泽,减少白头发的产生。搭配糯米一起,口感更浓稠,特别滋养。坚持一周吃4次,连续吃上3个月就能明显看到效果了。又润肤又护发乌发,整个人都年轻了起来。白头发最怕这食材,成本几块钱,一周吃4次,气色好,白发变少了。冬春换季,女人别忘了吃它,坚持一周吃4次,头发乌黑,气色红润;白头发最怕这食材,成本几块钱,一周吃4次,气色好,白发变少了。接下来一起来看看详细做法吧。
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【养生芝麻糊】
准备食材:黑芝麻80克、糯米30克。(具体用量可以根据家人的多少来添加,这里大概是2碗的量)
配料:冰糖少许。
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1、糯米洗干净泡30分钟待用。(浸泡一下这样打的时候更细腻)。黑芝麻洗干净待用。

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2、准备一个破壁机,将黑芝麻和浸泡洗净的糯米一同放入破壁机内,加入适量的清水。(这里大约是600ml的水)。
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3、选择养生糊功能,一个程序走完,加入适量冰糖煮溶化,即可。
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盛碗即可享用,这样一道家常版的:养生芝麻糊就做好啦。这里的用量和水的比例做出来的芝麻糊口感浓稠细腻香甜,特别好喝,喜欢稀一点的水也可以稍微多放一些。喜欢甜的糖可以多放,建议少糖更健康。早餐来上一碗浓香芝麻糊搭配上包子馒头一起吃,营养又管饱,对补血、养发,尤其是白头发有很好的改善作用,女人不妨多吃一些。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。