痛风|越来越多的人尿酸高？老实说：1类你爱吃的食物，在偷偷升高尿酸( 二 )

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无症状高尿酸血症者，虽然尿酸阈值高，但溶解度相对高，其组织没有产生尿酸结晶，也就不会出现症状。
无症状高尿酸要不要治疗呢？看看国内指南怎么说。
《中国高尿酸血症/痛风患者实践指南（2020）》指出，建议对符合血尿酸水平≥540μmol/L，或血尿酸水平≥480μmol/L，且有下列合并症之一：高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石病、肾功能损害条件的无症状高尿酸血症患者，建议开展药物治疗。
四、尿酸降到了多少，才能减少痛风的发作呢？高尿酸的“结局”一般是会出现痛风，为了减少痛风的出现，根本方法就是降尿酸，那么降到多少比较好呢？
发表在《柳叶刀-风湿病学》的一项研究给出了答案——达到低于6mg/dl（即低于360μmol/L）的平均血清尿酸浓度，与痛风患者没有痛风发作，以及在随后的12个月内痛风发作次数减少有关。

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标准值有了，那如何才能有效帮助血尿酸降低呢？
1、饮食干预
少饮料：无论健康人还是痛风人群，进食含大量果糖的食物后，都会引起血尿酸的升高。饮料中含有大量的果糖，建议减少饮用。
【 痛风|越来越多的人尿酸高？老实说：1类你爱吃的食物，在偷偷升高尿酸】多水果：水果岁也含有果糖，但同时也富含钾、维生素C、多酚类物质等有益成分，可降低痛风发作风险，推荐适量吃水果。
多蔬菜：蔬菜嘌呤含量普遍较少，还可以碱化尿液，有利于尿酸排出，建议每天应保证500g的各种新鲜蔬菜。
2、药物治疗
想要控制尿酸，药物支持也很重要。对于痛风患者而言，调整饮食结构只能作为辅助治疗手段，药物治疗才是重中之重。
利尿剂、复方降压片、吡嗪酰胺等抗结核药、抗帕金森病药物等都是尿酸治疗常见药物，患者应根据医嘱按时服用。

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尿酸不仅仅与吃有关，影响尿酸的排出的因素复杂多样，因此对于缺乏运动、吸烟喝酒、不规律生活者，一定要关注尿酸问题，及早干预。
参考资料：
[1] 《偷偷升高尿酸的帮凶！不是高嘌呤食物，这种东西在可乐、奶茶中广泛使用》.中国医学论坛报.2021-09-27
[2] 《尿酸高但不痛风，要不要吃药？国内外权威指南讲明白了！》.医学界内分泌频道.2021-12-25
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