水果|中医提醒：4类水果是“湿热之王”，再喜欢也别多吃，会加重湿气( 二 ) 榴莲|菠萝

不会过于上火

芒果味甘，性温
能够益胃生津，止渴止呕
用于胃阴不足、口渴咽干等

如你原本在生病
它易导致病情加重
如你本身有湿气、热气等症状
它会让你更加湿热

另外，如你对芒果过敏
那就一定忍住别吃，包括芒果制品
不然轻则皮肤瘙痒
重则可能导致湿疹、荨麻疹
甚至出现胸闷、心悸、呼吸困难、休克等症状

菠萝味甘酸、性平，
《本草纲目》里提到，菠萝具有
补脾胃、固元气、益气血的功效
菠萝本身是性平的水果
相比于榴莲和芒果，湿热值会更弱一些
但却常常被误以为很湿热

中医讲“酸甘化阴”
意思是酸甜的水果“湿气”（汁液）多
可生津润燥
但若你不是“体燥” ，而是“体湿”
那么吃多就容易让更多湿气堆积体内
久而久之还会化热
引起湿热症状

现在有很多西式餐厅
会有海鲜菠萝饭之类的菜品
但不建议多吃

对于普通人而言
海鲜和菠萝
都是容易生湿的食物
吃多了容易拉肚子
若一次吃多了
可用陈皮和干山楂泡水
陈皮能祛寒湿，山楂能消食
二者结合可缓解不利影响

而对于过敏体质的人
海鲜和菠萝容易
诱发过敏性疾病
所以还是不吃为妙

荔枝，味甘、性温
《本草纲目》认为其有
益颜色、止烦渴、益智等功效
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”
这句诗相信大家都听过
但叔劝你别轻易去试

吃的时候还得注意不要空腹
一下子吃太多
更易出现头晕、出汗、乏力、心慌等症状

当然，如果你脾胃虚寒、津液亏虚
比如吃点凉的就不舒服、拉肚子
那么吃些荔枝“热热”是OK的
但如果你经常熬夜、阴虚火旺
常常有手脚心热、舌红、口干口苦等症状
就不适合吃荔枝啦

另外，荔枝的最好拍档是绿豆
能够清热解毒
消除热气
嘴馋吃多荔枝的人
可喝点绿豆粥、绿豆汤下火

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