【 呼吸系统|关注春季养生 预防常见疾病】 初春时节，气温变化大，空气干燥多风，是流感和呼吸系统疾病的多发期。采访人员日前就春季养生和预防常见疾病，采访了区人民医院内科主任王英鸽。
区人民医院内科主任 王英鸽：春季是多种常见病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热，变化无常，尤其是老人和小孩，机体抵抗力低下，稍有诱因即可发病。
呼吸系统疾病最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管支气管炎、肺炎、慢支肺气肿、肺心病等，但如何来预防呢，要少到人群密集的地方，每天一定要开窗通风至少半小时，保持室内一定的湿度。要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000 毫升左右。饮食搭配要合理，如早晨要吃饱，午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配，晚餐以稀饭为主，避免吃的过饱。适当进行有氧运动，以提高机体的抵抗力，如散步、打太极拳、骑车，或者乒乓球等，保持平稳乐观的心态。同时，这个季节还要注意花粉过敏，避免哮喘发作，控制好基础病，高血压、糖尿病、脑梗塞、血压、血脂、血糖都要控制好。（作者：孙思倩）

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