吹空调太多易感冒 4妙招帮你远离空调病空调病

吹空调太多易感冒 4妙招帮你远离空调病
天气开始慢慢的炎热，很多人都是呆在房间里不出去，尤其是对于上班族，一天更是不想出去晒太阳，整天呆在空调屋里，时间久了就会感觉不适，这就是我们平时所说的空调病，那么对于空调病我们该如何预防呢?
那“空调病”到底是什么引起的呢?开空调最适宜人体的温度又是多少呢?

因为长时间在空调环境下工作和学习，空气不流通，环境得不到改善，很多人会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力等症状，这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。
【吹空调太多易感冒 4妙招帮你远离空调病】人体的呼吸系统是一个很重要的部位，这个部位非常的敏感，很容易就会被侵袭感染，一旦出现咳嗽、打喷嚏或者流鼻涕等情况，一定要注意。
怎样的空调温度才是适合人体的呢?
“开多少温度，根据房间大小、空调制冷功能以及每个人体质的不同，不同的人会有不同的适宜温度。对小孩来说，晚上睡觉时，空调温度应尽量选定在28℃左右，并且不能直接对着孩子吹，风量也不宜太大，还要盖好被子。还有就是要避免冷风直吹，室内外温差不应太大，室内温度设置在25℃～27℃ ，是比较合适的，一定要避免一晚上不间断地吹空调，注意经常通风。”
预防空调病，这4条得记着
1出汗时别对着空调吹不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
2空调房最长待四小时在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
3空调必须勤清洗消毒要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，比如用白醋加热后促使其挥发，能起到净化空气的作用。
4晚上最好别开空调睡觉晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。