少数人拥有的吃不胖基因，却和癌变有关？( 二 ) 是谁又在深夜打开了吃播？哦

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（图片来自北京科学中心频道）
|运动建议
下面就为友友们介绍一套，在室内就能轻松做的无器械运动。
不要天天想着抄近路吃减肥药，运动它真的很香的！
Ⅰ四点跪撑

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四点是指两只手和两个脚尖，注意膝盖不能接触地面，头、身处于一条直线。
臂、身垂直，髋、膝垂直，腹部收紧，下巴内收，保持30秒。
Ⅱ俯撑肩胛推收

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双手和脚尖着地，手于肩正下方，下巴内收。
头、身处于一条直线，保持腹部、臀部收紧，每组15下。
Ⅲ臀桥

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髋部上顶同时膝盖向外打开，动作最高点时收腹、屁股夹紧。
20次*5组，间歇30s 。
想要减肥没有捷径可走，老老实实运动，健健康康吃饭才是正道。
你也别羡慕瘦子吃啥都不胖，因为不长肉，他们想练出翘臀S型曲线比你减肥可难多了！
这样想平衡点了吗？平衡了的话就赶紧去运动！
如果你身边也有运动成功减肥的人，也欢迎在评论区分享，激励其他友友们哦。