夕夜|中年女性皮肤开始长皱纹变的暗沉，多吃酸甜菜，改善皮肤暗沉

【 夕夜|中年女性皮肤开始长皱纹变的暗沉，多吃酸甜菜，改善皮肤暗沉】时间飞逝，转眼一月已经来到了中旬，距离除夕夜已经越来越近了！大家是不是都很激动呢？大寒节气就在下周四，本周刚开始气温就迎来了大幅度的下降，又是寒潮又是下雪的，最低气温都快接近零下20度了，大家出门一定要注意保暖，防止感冒了！除夕夜就在1月底，还剩十几天的时间，家家户户已经开始准备年货迎接除夕夜的到来了，今天就给大家介绍适合过年吃得营养菜，增强体质，有利身体健康，全家都要吃起来！

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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。
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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以是人体产生更多的干扰素，有效提高人体免疫力，预防各种疾病以及癌症的出现。
西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生。
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大寒节气就在本周四，气温又将持续下降，提醒大家出门一定不要忘了注意保暖，防止感冒了！马上就要过年了，大家都要多吃滋补菜，预防感冒，开开心心过大年!