建议一次大量做好后 ， 分装冷冻保存 。
【鸡胸肉该怎么吃？】大麦米的好处：1 大麦米富含膳食纤维 ， GI值较低 ， 有助维持身体血糖的稳定和胰岛素的正常分泌 ， 而且饱腹感强 ， 可以防止过度进食 ， 非常适合作为平日里的碳水摄入(回复 GI 了解更多);2 研究发现 ， 相比食用大米饭 ， 食用大麦饭的受试者在12周后 ， 内脏脂肪平均减少了约一成 ， 身体维度和胆固醇也有明显减少① ， 也就是说 ， 大麦米对改善内脏肥胖有比较好的效果 ， 能让你凸起的小腹变得平坦 。
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