韩式吮|此营养菜是很多人的最爱，一周吃上一次，软化血管、养颜又护发

还记得以前家里穷，爷爷奶奶都是把最好的鸡腿留给我们吃，自己不舍得去吃，而奶奶不舍得吃肉，总是啃鸡爪，以前总觉得鸡爪不好吃，后来才发现是自己想错了，鸡爪只是自己不会做，如果会做的话，还是非常好吃的，且吃鸡爪，还有着软化血管、美容、降脂降压、护肤的功效。
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这是因为在鸡爪中所含有的营养成分，在一定的程度上是可以降低人体内胆固醇的，对我们血管的健康非常有利。其次鸡爪中所含有的营养，在一定的程度上还能增强我们皮肤的张力，还能帮助我们减轻脸上的皱纹，所以说女性朋友可以常吃。并且在鸡爪中还含有丰富的铜，此种物质对我们的头发、骨骼、血液都是非常有好处，能够滋养我们的头发、骨骼甚至是全身。
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如何做鸡爪更加的好吃美味，营养还健康呢？那不妨试试韩式吮指鸡爪吧！韩式吮指鸡爪的做法：首先准好你所需要的食材，例如：鸡爪、料酒、大蒜、辣椒酱、番茄酱、酱油、糖、盐等；然后把鸡爪剪掉指甲备用，在锅中加入适量的水，放入鸡爪和料酒，先用大火去煮10分钟左右，此时可以把大蒜切末，把煮好的鸡爪捞出控干备用。
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此时在锅中倒油烧热，用小火把蒜蓉爆香，再倒入鸡爪翻炒一会，就可以加入辣椒酱、番茄酱、酱油、盐、糖，翻炒均匀，喜欢吃辣的，也可以在里边加入一些辣椒粉，再往里边倒入一碗水，大火去煮沸，再改为小火焖煮10分钟左右，最后用大火收汁，再加入一些白芝麻炒匀，即可食用。此种做法做出来的鸡爪，好吃还非常的美味，但是有些人不宜哦！
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哪些人不宜吃鸡爪？上火的人不宜吃；感冒发热的朋友不宜吃；患有肾病的朋友不宜吃。以上这3种人都不宜吃鸡爪，因为鸡爪属于温性的食物，不管是发热还是上火，都是会加重病情的，且在鸡爪中的蛋白质含量非常的高，会加重肾脏的负担，不利于病情的治愈，所以说不能吃哦！你爱吃鸡爪吗？欢迎大家在下方留下自己的看法。