高血糖|4种食物是天然“胰岛素”，糖尿病人常吃点，帮你甩掉“药罐子”

糖尿病是常见的慢性病，而且发病率很高。一旦患上此病，很多人需要长期使用胰岛素。大家都知道，糖尿病控制血糖很重要，可光靠药物并不理想，因此，饮食调理更关键。下面这4种食物是天然“胰岛素”，可以降血糖，帮你甩掉药罐子。

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1、莓茶莓茶，有很多人可能没喝过，这是一种野生植物茶，主要产自于湖南张家界地区。这种茶外表有一层植物霜，看起来灰白灰白的，就像是发了霉一样，因此，最初莓茶也叫“霉茶”。别看它样子不好看，它的功效却很强，具有消炎杀菌，养肝护肾，降血脂，血压，维护和改善心血管功能等作用。而且，它也能降血糖，莓茶可以抑制血糖升高，促进胰岛细胞蜂蜜，修复胰岛细胞，因此，有高血糖或者糖尿病的人，坚持喝点莓茶，不仅能很好的控制血糖，还能预防高血压，血栓等多种并发症的发生。

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2、苦瓜茶苦瓜中有一种有效成分，被称为“植物胰岛素”，因此，有糖尿病的人，可以喝点苦瓜茶。不仅可以改善胰腺功能，还能促进血液中的葡萄糖加速分解，并且把多余的糖分转化成热量，还有助于胰岛细胞的修复。因此，高血糖及糖尿病患者，可以把苦瓜茶作为一种天然的“降糖口服液”，坚持长期饮用。

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3、黑蒜黑蒜是大蒜经过发酵工艺制成的一种食物。黑蒜的保健功效比普通的大蒜更高，黑蒜能抑制肝脏中糖原的合成，降低血液中血糖的水果，同时促进胰岛素的分泌，再加上黑蒜中的生物碱也可以降低血糖，还能增强胰岛功能。因此，高血糖及糖尿病患者不妨常吃点黑蒜。

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4、苦荞麦茶苦荞麦茶，是一种天然多吃炒米茶，具有很好的养生保健功效。不仅能降血脂，血压，还能降血糖。苦荞茶中含有大量的黄酮类物质，尤其是芦丁的含量很高，这种物质可以促进血糖的分解，并提升胰岛细胞对葡萄糖的分解，可以有效的控制好血糖值，因此，苦荞茶是非常适合三高患者饮用的一种茶饮。
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