文章插图
1、绿豆
绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等 。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充 。绿豆还有解毒的功效 。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃 。正在服用中药的宝宝也最好不要吃 。
2、红豆
红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍 。
3、玉米
【儿童夏季吃什么好 儿童夏季吃什么】玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻 。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质 。

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