【练体育脚肿了是什么原因?】

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体重超标的跑者 ， 跑步时腿脚会承受更多向下的力，最直观的感受就是脚步沉重 。
过大的体重会让我们在运动中不得不花费更多的体力来支撑身体，抵消更大的体重带来的更大的地面摩擦力 。所以 ， 在这样的消耗下，身体很快就会因为能量不足而感到虚弱，过程中积累的乳酸也会造成肌肉疼痛和疲劳，让我们的步伐更加沉重 。
因为超重，身体的惯性更大 。跑步过程中，当一只脚着地时，我们的身体会因为惯性而微微前倾，前倾的力最终会以压力的形式附着在脚底 ， 增加了脚部的受力 。超重的人一般体型较大，这在一定程度上增加了跑步时的空气阻 ， 让我们跑得更辛苦 。
练习完运动后脚肿是什么原因？这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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