![入伏排除湿气怎么吃 入伏吃什么可以排除湿气](http://img.hubeilong.com/240216/1Q431N46-0.jpg)
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1、可以吃一些在排除湿气的时候容易让身体出汗的食物 。炎热的夏天避免吃生冷的食物 。温度越高 , 就可以越不贪心 。很多人喜欢喝冷饮,吹空调 。这样只会让他们开心一会儿,反而会让湿气更重,留在体内无法排出 。夏天要多吃有利于发汗的食物 。
2、比如绿豆汤,绿茶等 。这些会加速人体的新陈代谢,促进毛孔张开,让湿气随汗液排出体外,还有利尿,也可以帮助排出湿气 。此外,它还能消暑,虽然没有冷饮那么明显,但这种降温其实是根本原因 。
3、另外,下雨天后喝生姜糖浆 , 那时候因为生姜可以补阳祛湿 , 可以帮助我们发汗,排出体内湿气,对肠胃保养也有好处 。
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