夏季感冒70%为热感预防热感冒小编有妙招夏季感冒|感冒

夏季如何预防热感冒?风热感冒是夏季常患的一种疾病，常被我们称呼为热伤风，主要症状有头痛、咽喉痛、流鼻涕、发烧等不适症状。我们应该怎么做才能杜绝热感冒的困扰呢?接下来小编来告诉大家夏季如何预防热感冒。
夏季如何预防热感冒

1.忌不喝水
水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力，还有助于人体排出毒素。
2.忌忽冷忽热
一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。
3.忌睡眠不足
天气热，消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。
4.减少压力，保持乐观
悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。
5.避免精炼白糖等甜食
精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，更易感染疾病。
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1.不要再受凉，要保持安静。
伤风感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。
2.注意减少活动。
患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人感到浑身没劲儿。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对恢复身体健康是没有好处的。
3.最好能喝些热的酸性饮料，象西红柿汤等。
喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片，这样病会好得快一点。
3风热型感冒食疗方

桑叶枇杷粥
材料：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
做法：将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁热服。每日1剂，连服3日。
【夏季感冒70%为热感预防热感冒小编有妙招】功效：桑叶、茅根、薄荷清热生津，枇杷叶肃肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，适用于肺胃蕴热、外受风热的感冒病人。

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