维生素C|红色警告：血栓来临，手脚一般会有“蛛丝马迹”，藏也藏不住维生素C

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我们的人体内部分布着较多的血管，只有保证血管，通常才能够维持人体的正常血液循环，使身体各个器官都得到养分和水分，对身体至关重要。
在生活中对于一些老年人来说，上了年纪血管弹性就会逐渐下降，而且身体内部血液循环也会逐渐的降低，就好比我们房间内水管出现了堵塞的情况，那么水液就不能流通。
而血管一旦出现了堵塞，那就容易引发血栓，久而久之也会引发更严重的疾病，比如说脑梗中风等等，所以说对于血管堵塞的情况劝你不要视而不见。

小腿抽筋：
在日常生活中很多人会容易出现小腿抽筋的情况，对于这件事可能会不放在心上，认为这是缺钙的一个表现，其实除了缺钙之外，也有可能就是血管堵塞的重要信号。
因为当血管出现堵塞的时候，就会影响正常的血液循环供应，这样往往就会使人小腿抽筋，尤其是在夜晚睡觉的时候，腿部抽筋的情况会更加明显，往往还有伴随着冒虚汗的情况。
所以，血管堵塞在身体上也会有蛛丝马迹的表现，希望你能够细心观察，出现了频繁小腿抽筋的情况，请你引起重视，及时去医院做一下全面的检查。

【维生素C|红色警告：血栓来临，手脚一般会有“蛛丝马迹”，藏也藏不住】手脚麻木：
生活中很多人都有久坐的习惯，长时间久坐不运动往往就会导致身体下半身血液循环不通畅，往往也会出现手脚麻木的情况，其实长期的久坐不运动会导致血管受到压迫。
而如果你在晚上睡觉时频繁出现了手脚麻木的现象，那么一定要提高警惕，因为这很可能就是血管向你发出的红色警报，需要你保护血管健康。
当体内出现血栓的情况，就会影响正常的血液循环，往往就会影响身体内脏的健康，甚至使你的手脚末端得不到血液的供养，久而久之便会引发身体疾病，劝你放在心上。

手脚乏力：
正常情况下，多数人在过度疲劳之后，往往会出现手脚乏力的情况，这也是一种正常的现象。但是如果你频繁突然出现手脚乏力的问题，那么就要提高警惕，这很可能是血栓向你发出的红色信号。
因为一旦出现血栓的情况，就会造成血管堵塞，影响正常的血液循环，从而使得人们的手脚无法及时供应所需的血液以及营养，往往就会伴随着手脚乏力的情况，对于这一点想藏也藏不住。

当血管出现堵塞的情况是多半就是饮食引起的，所以在饮食上一定要多花费些心思，这样才能够使你的血管更加健康血栓不“缠身” 。
少碰“2白”：糖、盐
糖：糖是一种调味品，常常用来调配饮料，做甜点，等等味道比较甜，但是如果摄入糖分过多的食物，那么糖类就会转化为脂肪囤积在体内，这些脂肪会使人慢慢的变胖。
久而久之便会使人体胆固醇、甘油三酯逐渐升高，对于血液浓稠的人来说，很容易增加患上血栓斑块的风险严重损害人体健康。
盐：盐在生活中也是不可缺少的调味品，但是现在人们每天盐分的摄入量都是严重超标的，这样往往就会加大患上血管疾病的风险，比如说高血压、动脉粥样硬化等等。