肝癌|多位专家联合声明：身体若有亮起3个“红灯”，可能肝癌在“招手”，趁早检查肝( 二 ) 肝脏|肝损伤|疾病

1、眼睛发黄
其实当眼睛突然出现发黄的情况时，说明自身的胆红素可能无法被及时代谢出去，诱发黄疸出现，这也是在表现肝功能在下降，肝损伤已经影响到了自己的眼睛。

2、睡觉磨牙
如果年龄小的孩子磨牙，可能是由于体内有蛔虫导致的。但是年龄较大的人磨牙，很有可能是跟自己的肝有关，尤其是肝损伤加剧之后，可能因为肝脏津液亏损，无法及时得到补充，肝火旺盛而诱发的。所以若是有这样的情况，别拖着。

肝不好的人，应该如何科学养肝呢？
一、保持健康饮食
饮食健康也是保证肝脏健康的一大特点，平时少吃垃圾食物以及高脂肪、高油脂、辛辣刺激的食物，不给肝脏增加负担。对于霉变的食物更不要吃，直接扔掉。平时多吃一些容易消化吸收，并且有营养的食物。同时也要做到定时定量，少量多餐的原则。

二、保持充足的睡眠
平时要在晚上11点就会入睡，身体得到很好的休息，同时骨髓也可以更好地造血，可以增加肝脏的血液回流，修复受损的肝细胞，同时也可以养成深度睡眠，达到养肝护肝的效果。