什么|养肝护肝最重要的是什么？你或许真的不知道，今天来告诉各位答案( 二 ) 肝脏|心态|养肝|疾病|身体|一定

6、学会宣泄：遇到一些自己解不开的苦恼时，千万不要钻牛角尖，可以找有专业经验的专科医生进行一些心理的咨询，直率地诉说病后的苦恼，倾吐积郁，以释放和减轻自己的心理压力。

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当然也可以找自己的好朋友，将心里的话给“吐”出来，以求痛快。 “吐”的方式也有很多，可以是聊天谈话，当然也可以是写信、写文章。只要把自己全部的苦闷给宣泄出去，得到一定的理解、安慰和指导就会换来好的心情。
7、补充蛋白质：高蛋白、低热量类的食物，这绝对是肝脏的最爱，这些食物之中含有非常丰富的蛋白质，这就好像肝脏的“维修工” ，可以起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用一样。
8、培养自控的能力：对于肝病所带来的烦恼以及不愉快，应当承认其发生的情理性以及必然性。

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此外，在日常生活之中，还需要注意培养个人的自控能力，有足够的思想准备和心理的承受能力，即使是患病了，也需要保持自己的头脑冷静，配合专业的医生进行合理的治疗。
9、多吃一些绿色食物：“青色入肝” ，绿色类的食物可以有益身体肝脏的代谢，还可以消除一定的疲劳感、舒缓肝郁，多吃一些深色或者绿色的食物可以起到养肝护肝的作用。

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养肝护肝也并非是一日之功，需要长期的坚持才会有用，希望各位在日常生活之中养成良好的习惯，爱肝护肝从我做起！