马齿苋|马齿苋是甲状腺结节的“头号敌人”？女子坚持吃半年，现在怎么样了？甲状腺结节

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甲状腺是我们身体重要的分泌器官，对维持人体的内分泌平衡至关重要。现如今，甲状腺结节成为常见的疾病，给人们的健康带来损伤。

案例：33岁的赵丽，本是一名全职主妇，随着孩子上学，家里开支增大，她便在家附近的加工厂开始上班，这样一来，既方便照顾儿女又能多赚些生活费。
前不久在职工体检中，赵丽被查出患上甲状腺结节，赵丽和家人不放心，又到正规医院找专家做了更全面的检查，结果一致。
医生告诉她结节是良性，建议她多加注意自己的饮食习惯和生活作息。担心得不偿失，赵丽回去后就辞了职，在家中休息调养。偶然的机会，她听说马齿苋对消散结节有帮助，于是她就找人买了很多来吃。

马齿苋是甲状腺结节的“头号敌人”？女子坚持吃半年，现在怎么样了？
三个月后，赵丽再次到医院检查，医生发现她的结节没有恶化，但结节也并没有消下去。她感到很困惑，告诉医生自己一直有坚持吃马齿苋。
医生解释说，马齿苋确实是一种不错的中药食材，在一定情况下对杀菌消肿和缓解病痛有一定帮助，但想要消散结节，马齿苋的效果相对微弱，功效太单一，拿来散结并不能起决定性作用。

防止甲状腺结节恶化，这2种食物尽量少碰
1.酸黄瓜
酸黄瓜口感酸甜，是一种解腻开胃的小菜，每个地方做法不一，深受各地区人们的喜爱。
但是酸黄瓜在腌制过程中，往往会添加大量的盐分，经长时间发酵会产生大量的的有害物质，容易破坏消化功能，损害内分泌系统，加速甲状腺病变发生。

2.油炸食物
油炸食物种类多样，油炸肉、炸丸子、炸面食，这种烹饪法把食物的美味发挥到极致，但对身体却有着不好的影响。
要知道，油炸食物中含有的脂肪量超高，经过油炸变成饱和脂肪酸，经常摄入人体，容易导致体内脂肪难以代谢，长期破坏甲状腺代谢功能。

想要养好甲状腺，日常这2件事不可少
1、补充营养

2、坚持运动
为了提高自身的抵抗力，建议每天坚持30分钟左右的有氧运动，例如：羽毛球、瑜伽、散步等等。
【马齿苋|马齿苋是甲状腺结节的“头号敌人”？女子坚持吃半年，现在怎么样了？】每天坚持运动，可以加快身体的新陈代谢，减轻甲状腺的压力，从而促进甲状腺恢复。