肝脏|108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃1物

108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃1物
不喝三水
1、不喝滚烫的水
温度高达60 度，在进入肠胃之前，需要通过食道。而过于滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，为食道癌埋下隐患。
建议喜欢泡茶水喝的人，不要急于饮用，在温度降到60度以下时再饮用为好。

文章插图

2、不喝生水
生水内含有很多有害物质，长期饮用会导致有害为物质堆积在体内细胞内外液中，从而损伤细胞，埋下癌变的隐患。
因此即使再渴，在有条件的情况下，建议在水温滚之后，冷却至60度以下再进行饮用。

文章插图

3、不喝冰凉的水
天气炎热的情况下，血管处于扩张状态。此时大量饮用过于冰凉的水，会造成血管收缩，从而引发各种心脑血管疾病。
尤其是三高患者，太炎热的时候可以适当喝一些微凉的水。但要适量喝，切水的温度不能过于低，有效避免寒邪入侵身体，引发各种疾病。
常吃1物
摄入足量的木脂素，木脂素富含硒、五梅子素、木脂素，大家都知道肝病患者体内普遍血硒降低，硒是肝脏的守护因子，日常补充硒元素有利于肝脏回复健康，促进肝细胞再生。木脂素素能清除肝脏毒素，提高肝脏解毒能力，修复受损的肝细胞。
肝病患者多摄入木脂素，能起到比较好的修复作用。
特别是熬夜，应酬作息不规律，肝炎肝脏硬化等肝损伤患者。

文章插图

另外，医生提醒：不想染上肝癌，饮食上2件事要注意
1、不在小餐馆就餐经常在外就餐的人，饮食卫生不合格，而且油脂非常大，长期摄入高蛋白、高脂肪的食物，极易使肝脏负担加重。为了保证口味，常会选择棕榈油等饱和脂肪酸含量较高的油来烹炸，过多食用不利于身体健康。肝病患者尤其是脂肪肝患者不宜食用。尤其是一些小餐馆，餐具消毒等不合格的，风险更大。
【 肝脏|108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃1物】2、不吃腌制类食物，盐分含量较高，过多盐分的摄入易影响水、钠代谢，严重的会导致水钠潴留。肝病患者不宜食用，特别是肝病晚期出现肝硬化及肝腹水症状者，要严格控制盐的摄入量，以免使病情恶化。