超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老

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1、黑木耳黑木耳中含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃增加蠕动的能力，加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题，排出体内的毒素和废物，能淡化皱纹雀斑，起到美肌养颜的功效。

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2、金西梅金西梅具有清热、平肝的作用，金西梅中含酸性的降压成分，可使血管扩张，避免血管堵塞，从而保护心血管的健康，还具有对于原发性及更年期高血压均有降压的作用。
【 肝硬化腹水|超市常见的3种食物，坚持每天吃一些，排毒养颜、延缓衰老】
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3、菠菜菠菜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，能降血压、调养肾脏、降脂减肥、降血糖、排除致癌物质、治疗动脉硬化症和肝硬化腹水，排毒养颜、延缓衰老。

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