站如松坐如钟行如风卧如弓具体是什么意思站如松坐如钟行如风卧如弓出自哪里

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1、原文：站如松，坐如钟，行如风，卧如弓。
2、释义：站着要象那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力，睡觉时象弓一样绷直身体。
3、出处：葛晨虹《中国古代的风俗礼仪》意义：坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。
4、脊柱原来是直的，由于人类学会坐、立、行，因适应头部、胸廓等重心压力而形成三个生理性的弯曲。
5、即：颈曲、胸曲、腰曲。
6、这些生理性弯曲随着年龄增长而逐步巩固。
7、颈曲和胸曲约在7岁基本固定，而腰曲则在青春期才基本定型。
8、在14岁前，脊柱之间充满软骨，月5岁开始钙化，大约20岁左右脊柱才最后定型，因此在整个儿童青少年时期要注意预防脊柱弯曲畸形。
9、这对儿童青少年保持正确的姿势，使身体正常生长发育是很重要的。
10、扩展资料良好的姿势对我们的身心有多方面的促进作用：1.改善器官功能当我们向前弯腰驼背的时候，我们的胸廓实际上是在向下压着我们的内脏器官，这种挤压会导致我们出现消化方面的问题。
11、良好的姿势可以使我们保持肠道顺畅，从而促进消化。
12、2.减轻疼痛如果你长期遭受上半身的疼痛，有可能是你的不良姿势造成的。
13、在最初改成正姿势的时候，你可能会觉得过去弯腰驼背的时候似乎更舒服一些。
14、但是请坚持——你是在重塑你的身体，使它恢复最初的姿势。
15、经过一个星期的肌肉强化，即使你没做什么治疗，你的慢性疼痛也会开始减少。
16、3.使成绩更优秀一项由科罗拉多学院(Colorado College)进行的实验表明，坐姿好的同学的成绩高于弯腰驼背的。
17、该报告的第一作者罗伯特博士说道：“挺拔的姿势会让人感到更有优势和更有成就感，这反过来能够让他们更懂得放松、工作更专心。
18、”有趣的是，研究表明，更好的体态在学习上的促进作用只体现在男生身上，而对女生没什么影响。
【站如松坐如钟行如风卧如弓具体是什么意思站如松坐如钟行如风卧如弓出自哪里】19、4.预防驼背骨质疏松多发于年长女性，但随着年龄的增加，男性也可能会有严重的骨质流失。
20、所以，注意保持良好的姿势，有助于延迟驼背的发生。
21、5.一秒增高虽然坐直了会让你达到身高的最大值，在年轻的时候保持良好的姿势，有助于减少年老时的身高缩水，还能使你在上了年纪之后依然能轻松地弯腰。
22、参考资料古代礼仪——百度百科。
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