【晚餐怎么搭配 晚餐吃什么】
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欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题 。晚餐吃什么，晚餐怎么搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于普通人来说，晚餐不能太丰盛 。晚餐宜清淡，以荤菜、蔬菜、一些杂粮或清淡的汤为主 。
2、碳水化合物的摄入要适度 ， 不能吃一些大鱼大肉或者油腻的食物，因为不容易消化 ， 容易导致肥胖和尿酸升高 。
3、晚餐清淡，尤其是蔬菜，对人体更好 。
4、而且粗粮的摄入对人体消化功能和肠道运动也有好处，可以根据个人口味搭配 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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