特别是西红柿 ， 它含有的番茄红素和抗氧化类胡萝卜素含量也非常好 ， 而且它还含有大量的维生素 ， 有助于防止衰老并为身体提供胶原蛋白 。 对于肌肉骨骼疾病 ， 西红柿具有保护作用 ， 可防止衰老并迅速减轻关节疼痛 ， 每天一杯成熟的番茄汁有助于保护软骨 。
参考资料
《老年人跌倒的风险有哪些？》医学审查人Natalie Olsen RD LD ACSM EP-C 2018年8月4日
《哪些食物对骨骼好？》医学审查人Megan Metropulos MS RDN2020年11月19日
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