儿童健康|孩子总拉羊屎蛋、一把黄豆给肠道补点津液儿童健康

我遇到个孩子，大便一直不正常是黑色、干硬、羊屎蛋。而他还属于胃强脾弱，特别能吃，但就是瘦瘦小小的，脾气还很大。

孩子脾胃消化不好，就容易在大便上反应出来。虚寒的宝宝，便便长期不正常，前干后软或者索性是整个的干和硬，拉羊屎蛋，一粒一粒的。

大便干或者硬，都是脾虚生产津液不足带来的。尤其在天冷了进入秋冬季节，宝宝经常呆在暖气或者空调房里，津液进一步耗损，这样子的表现就更为明显了。

不仅干，宝宝排便也很费力，不顺畅。这是身体能量不够的结果。肠道里虽然堆满了垃圾，但是气血推动能力很弱，没办法把大便及时有力地推出去。

我给家长推荐一个食疗：黄豆汤。

做法：

取黄豆一把，有时间的可以提前泡发。
把黄豆放水里，加适量清水，大火烧开，转小火。
小火煮一个小时，将黄豆煮得软软烂烂的，然后把黄豆汤过滤出来。
得汤后，分两份，早晚各一份。
可以连续服用3~4天。

功效：黄豆，味甘、性平，入脾、大肠经；具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。在《食疗本草》中提到黄豆能够益气、润肤，在《日用本草》中黄豆能消肿解毒，在《本草汇言》中更是记载用黄豆煮汁具有润脾去燥，消除痢疾的作用。

它不仅可以补益脾胃，还可以疏通气机，帮堵住的胃气降下来，利肠通便。用黄豆煮水，有清热润脾燥的作用，给胃肠补充津液，津液足了，胃肠道里积滞的垃圾也就可以运转开了。

另外，胃强脾弱的孩子日常多喝四神汤调理，同时配合元健散效果更突出，里面的茯苓、莲子、芡实、山药合在一起有健脾祛湿、固本益气的功效，改善孩子脾胃虚弱的状态。

最后家长反馈：黄豆汤喝的第一天拉了3次黑色大便。孩子喝到第3天时，大便从最开始的黑色，干硬，慢慢地变成了绿黄色。而胃强脾虚的调理也颇见成效，连续一个多月，孩子现在长了1.6斤肉，连体质都变好了不少。
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