时光飞逝 ， 转眼间春节第二周已经开始了 ， 今天到了周末了 ， 也是雨水节气！情人节和元宵节都结束了 ， 全家人都很激动开心 ， 结束了情人节 ， 昨天元宵节一家人热热闹闹的吃汤圆 ， 吃团圆饭 ， 幸福极了！元宵节也是正月十五 ， 大家都开始复工赚钱 ， 孩子们也正是开学了 ， 大家都念念不舍的离开了家 ， 开启了新一年的努力工作！但是虎年的天气跟往年不一样 ， 立春之后还下起了大暴雪 ， 俗话说的好 ， 瑞雪兆丰年 ， 下大雪是吉祥的征兆 ， 预示着虎年虎虎生威 ， 大家都吉祥如意！进入春天后是大家的养生黄金期 ， 家里老人孩子多吃大鱼大肉滋补养生 ， 多吃牛羊肉暖身暖胃 ， 身体才是革命的本钱！虎年到了全家人虎虎生威 ， 多准备吉祥菜 ， 寓意吉祥如意 ， 虎年吉祥！

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今天介绍的菜是红烧土豆 ， 健康营养 ， 新鲜美味 。 孩子还是想吃 。 让我们看看！土豆其实就是一个小土豆 。 土豆营养丰富 ， 其中维生素C含量是苹果的10倍 ， 维生素B含量是苹果的4倍 ， 丰富的钙、磷、镁、钾等是苹果的几倍或几十倍 ， 尤其是钾 ， 是所有蔬菜中含量最高的 。
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土豆富含钙 。 经常吃土豆的孩子可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长得更高更壮 。 而且 ， 丰富的微量元素含量对孩子的大脑发育也很有帮助 ， 可以让孩子更聪明 ， 更容易学习 ， 越来越好 。 土豆含有蛋白质、淀粉、B族维生素等 。， 具有很好的健脾养胃功效 。 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 尽快排出体内的毒素和垃圾 。
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【进入早春了老人孩子晨练有利身体发育，多吃黄金菜，补充维C】新的一年开始了 ， 春季也开始了 ， 气温慢慢回暖 ， 大家要注意保暖 ， 注重身体健康预防感冒！冬去春来 ， 天气变得暖和 ， 人们的胃口和心情都变好了 ， 今天介绍的吉祥菜 ， 大家都爱吃 ， 赶紧趁着元宵节准备起来吧！

• 元宵节过后家人分开工作了，准备3种鸿运果，寓意享受生活
• 周六到了雨水节气也到了，大家多吃营养菜，健康养生营养高
• 周六雨水开始降雨量也变多了，孩子多吃补钙菜，长高不怕晒
• 年纪慢慢大了体能却在逐渐下降，多吃3种鸿运果，寓意福寿安康
• 周末降温家人都感冒了，多吃3种如意果，寓意快乐健康
• 已经到春天了是养生黄金期，多吃3种养生果，寓意身心同康
• 今天雨水节气代表春季降雨量变多了，孩子多吃咖喱菜，解馋开胃香
• 下雪天孩子不能感冒生病了，多吃3种吉吉果，寓意吉祥如意
• 孩子转眼已经开学一周了，多吃3种幸福果，寓意步步高升学业有成
• 人老了经常生病不利身体健康，不妨多吃3种长寿果，寓意健康长寿