周六到了雨水节气也到了，大家多吃营养菜，健康养生营养高今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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今天介绍的菜是玉米鸡丁，不仅好吃又有营养，适合孩子吃，而且可以保护孩子的眼睛，防止便秘，提高免疫力，哪怕是感冒！
鸡肉含有丰富的蛋白质，容易被孩子消化吸收，帮助孩子长高，增强体质。经常给孩子吃鸡肉，可以有效提高免疫力，有效温中益气，补脑补虚，有利于孩子的身体和智力发育。此外，还有一种不自觉的升温效应。冬天吃鸡肉的孩子能有效抵御寒冷。
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玉米富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。这些物质对保护孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼睛干涩和眼睛疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子的胃蠕动，更好地消化吸收食物中的营养，快速有效地排出肠道中的垃圾和毒素。
玉米中的脂肪大部分是亚油酸，可以有效降低血脂，所以高血压患者可以经常吃玉米。玉米富含维生素，如维生素C、维生素E ，能有效提高人体皮肤的抗氧化能力，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老。想要美容养颜的女性可以经常吃玉米。
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【周六到了雨水节气也到了，大家多吃营养菜，健康养生营养高】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！