芹菜|高血脂的“死对头”已现身，并非芹菜，提醒：每天吃，给血管洗个澡高血脂|脑梗|运动

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案例：
江苏省的黄大姐今年57岁，早已退休在家，每天的生活些许无聊。因此，黄大家跟着老姐妹们学会了玩手机、刷视频，经常看一些做美食的视频，闲来没事自己也研究一些小零食。

炸鸡可是黄大姐最爱吃的美食，自己在家经常做着吃，再加上吃一些比较高热量的食物，黄大姐仅一年的时间体重飞涨。在今年年初因为突发脑梗入院治疗，经过医生了解得知，黄大姐在好多年前就被检查出高血脂。

还好这次福大命大，送医院及时，这才保住了黄大姐的性命。黄大姐也很纳闷：自己平时除了头疼一点，其他也没有问题啊，怎么就脑梗了呢?
经过医生分析发现，黄大姐的发病原因和平日饮食习惯有很大关系，并且提醒大家，除了头疼以外，手脚麻木、视力下降等都属于是脑梗来临前的征兆，要重视！

【芹菜|高血脂的“死对头”已现身，并非芹菜，提醒：每天吃，给血管洗个澡】医生提醒：黄大姐平时爱吃的2种美食，或是脑梗加速器，一定要少吃
1.炸鸡
炸鸡外面会裹一层淀粉这样才能保证它的口感，再经过高温油炸，炸鸡就属于是一种高脂肪、高热量的食物。经常吃，会造成体内脂肪物质增多，影响到血液中的胆固醇及甘油三酯含量，导致血脂飙升，从而引发脑梗。

2.甜品
黄大姐也经常在家研究甜品，榴莲千层、巧克力蛋糕等都是黄大姐爱吃的甜品。这些食物中含有大量的淀粉物质和糖分，经常吃会导致多余的糖分在体内转化成脂类物质，长期下来，引起血液浓稠堵塞血管，易加速脑梗的到来。

高血脂的“死对头”已现身，并非芹菜，提醒：每天吃，给血管洗个澡
从发生脑梗到现在，黄大姐的血脂控制的相当不错。刚开始黄大姐顿顿吃芹菜降低血脂，但医生告诉她，虽说芹菜中含有丰富的膳食纤维及维生素，但是只靠芹菜的力量，是不能达到降血脂的效果的。

此外，建议血脂不稳定人可以每天坚持做一些运动，运动可帮助提升机能的代谢能力，促进血液循环，使体内对于的脂类物质通过呼吸排出体外，达到降低血脂及增强人体抵抗力的效果。
建议多以跑步、骑单车、游泳等全身性的有氧运动为主，一周坚持运动5-6天，每次运动时间不低于30分钟，这样才能保证身体正常的代谢量，早日达到降低血脂、疏通血管的作用。

小贴士：
降低血脂、稳定血脂并不难，但这都离不开大家日积月累的坚持，希望血脂不太稳定的朋友们，能及时就医检查，谨遵医嘱、注意调理饮食、适量运动及坚持补充营养物质，这样才能保证心脑血管健康，远离脑梗等心脑血管疾病的“摧残” 。