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阅读延伸：适当补充叶酸成分 ， 能有效降低患有心脏病的患病概率 。
菠菜、西红柿、胡萝卜、莴笋中含有丰富的叶酸成分 。 ’
另外想要维护心脏 ， 控制饮食 ， 坚持锻炼 ， 控制热量的摄入 ， 才是最安全最有效的方式 。

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