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【石榴籽可以吃吗 石榴籽可以吃吗有什么好处】小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于石榴籽可以吃吗这个都颇为感兴趣的 ， 那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、石榴籽肯定是可以食用的，而且营养丰富 。石榴籽提供大量维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9 。叶酸(维生素B9)在预防婴儿出生缺陷方面发挥着重要作用 。b族维生素对脂肪代谢也很重要 。
2、100克石榴籽含碳水化合物约19克，所以有提供能量的好处 。石榴籽含有营养成分 ， 使其成为血液稀释剂 。稀释有助于促进心脏的血液供应 。此外，石榴籽还可以通过降低坏胆固醇的水平来预防动脉粥样硬化、心脏病发作和其他心脏病 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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