文章插图
1、食材：花菜300g、西红柿250g、大蒜适量、青椒50g、盐适量
2、胡椒粉适量、味精适量 。
3、将花菜掰成一朵朵 ， 与番茄一切冲洗干净 。
【花菜怎么炒才好吃 花菜如何炒才好吃】4、花菜怎么炒好吃 。
5、锅里倒水 ， 将花菜焯一下 ， 捞出沥水 。
6、将大蒜切片 ， 番茄切丁 ， 青椒切段 。
7、锅里倒油 。
8、下入番茄翻炒 ， 炒得越软烂越好 ， 直至炒出番茄汁 。
9、放蒜片 ， 倒水没过番茄 。
10、放入焯好的花菜 ， 加盐、胡椒粉 。
11、盖上锅盖中小火慢煮 。
12、等到汤汁收了一半多的时候 ， 放入青椒、味精 ， 装盘 ， 一份超级好吃又营养的番茄花菜就做好了 。

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