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长期吃素不能减肥，摄入过多的膳食纤维和碳水化合物也会导致体重增加 。碳水化合物由三种元素组成:碳、氢和氧 。因为氢和氧的比例是二比一 ， 和水一样，所以叫碳水化合物 。它是为人体提供热能的三种主要营养素中最便宜的一种 。
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