医生指出 ， 身体出现频繁乏力、腹痛腹泻、皮肤发褐、长蜘蛛痣等情况 ， 也可能是肝病来临 ， 千万不要掉以轻心 。

想远离肝病 ， 我们需要及时补充养肝元素
适量进行有氧运动
想要养护肝脏 ， 我们还离不开锻炼 ， 适当地做一些有氧运动 ， 可以提高肝细胞的活性 ， 促进血液循环 ， 增强肝脏的代谢能力 。 同时 ， 人体的免疫力也会得到提高 ， 减少肝细胞病变、坏死的几率 。
肝病患者和中老年人最好进行对人体压迫较小的低强度运动 ， 比如说太极、八段锦、单腿站等 ， 年轻人可以选择抗阻、负重、跑跳这类高强度运动 。
但是要记住 ， 饭后30分钟和睡前1个小时内不要锻炼 ， 否则会损伤肠胃、不利于睡眠 。

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