长期熬夜会增加肝病风险 ， 因为睡得迟了 ， 自制力不强的人很容易吃宵夜 ， 增加额外热量 ， 另外 ， 晚睡也会影响瘦素分泌 ， 让身材变胖 ， 造成代谢紊乱 。 所以要早点睡觉 ， 充分发挥肝脏的疏泄、代谢能力 ， 才能真正养肝护肝 。
日常中很多人都在做着伤肝的事情 ， 经过文章的介绍 ， 希望大家了解并及时改正 。 只要用心养护和调理 ， 多吃对肝脏好的食物 ， 时间久了身体自然会变好 ， 不必太过担心 。
参考资料：
[1
有脂肪肝 ， 心脏也遭殃!不熬夜、少吃糖、多运动 ， 能防脂肪肝.保健时报.2021-08-02
[2
晨起的3个习惯 ， 比喝酒更让肝受伤 ， 很多人的通病 ， 最好改掉.上观新闻.2020-08-22
[3
保健品别乱吃!男子每天猛吃8颗维生素致肝衰竭.海外网.2021-06-03
[4
早晨起床有这个习惯 ， 比喝酒更让肝“反感” ， 更是很多男性的通病.齐鲁壹点.2020-05-13

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