发育|味道特别棒，保证你吃一次就上瘾，帮助骨骼发育，健脑又益智

腐竹是我最爱吃的一道食材，不论是炒着吃，炖着吃还是涮着吃，都特别的爱，最怀念的就是学生时代的虾子腐竹，那时候才5、6块钱一份，份量很大，有时候不想吃食堂的饭了就和同学一起去外面吃虾仁烧腐竹，只要是我们在外面吃饭，这道菜是必点的。

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腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症防止血管硬化,保护心脏,降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的作用。

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腐竹主要是用大豆制作而成的一种传统美食。经常吃腐竹，可以有效的吸收其中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素e等成分，能够促进新陈代谢，还可以美白皮肤、增加皮肤的弹性，能够补充大豆异黄酮，调节体内的激素水平。
【 发育|味道特别棒，保证你吃一次就上瘾，帮助骨骼发育，健脑又益智】

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。