肝脏|春季养肝正当时，吃4种“强肝王”食物，做5件护肝事，肝好人健康猪肝|枸杞|葡萄干

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春季养肝正当时，吃4种强肝王食物，做5件护肝事，肝好人健康

立春过后，春天即将到来，养生注重时节，春季养生以养肝为重中之重，因为春天属木，而人体五脏当中肝脏也属木，所以春气通肝。再加上春天天气干燥，阳气生发，肝的活跃力度更加频繁。保护好肝脏，相当于养健康。如果最近你身体出现这些异常，就要注意一下肝脏的健康问题了。
1牙龈频繁出血。没有原因的牙龈出血，要注意肝脏发生病变。
2眼睛干涩，或目赤红肿。这些眼睛问题的出现，说明肝气不足，肝火旺盛，防止肝脏发生病变。

3指甲发白发黑。正常指甲是粉红色，红润，有光泽的。没有原因的指甲出现问题，肝功能出现了障碍。4食欲减退。说明健康出现问题，肝脏一般是第一反应。厌恶食物没有食欲感。
上面的这些现象如果经常发生就要注意肝脏的健康与否了。养肝护肝，在于平时的一点一滴，饮食吃的好，生活习惯好，肝脏自然会感谢你。

春季养肝正当时，强肝王的食物推荐给你，经常吃一吃，呵护你的肝，肝脏会更加健康，少生病。第一个；枸杞
养肝的好食物，枸杞绝对要排在前面。现在人们生活水平高了，枸杞成了一个全民养生的好食材，保温杯里泡枸杞成了常态。

枸杞对于肝脏的爱护极好。枸杞里面丰富的营养成分，可以保护肝细胞改善肝脏功能，养肝脏和肾脏，促进肝脏排毒，对于慢性肝炎的治疗也有一定效果，提高身体免疫力。枸杞最好的护肝吃法就是直接生吃。每天吃5-6颗最好。
当然了，枸杞泡水喝也不错，大家在泡水的时候，记住将茶水里面的枸杞吃掉最好。

第二个；葡萄干葡萄干营养丰富，有“天然强肝王”的美誉。生活中适当吃一些，对于肝脏的爱护极好。可以消除身体内的自由基，派粗毒素垃圾，搭配葡萄干里面的白藜芦醇，可以养肝护肝，修复受损的肝细胞，呵护肝脏的健康。
在饮食里，葡萄干的吃法多种多样，可以直接生吃，可以泡水喝，可以烹饪吃。推荐几个常用的吃法：

1.蒸馒头、发糕时，可以放上几粒葡萄干。2.红枣和枸杞搭配上葡萄干泡水喝。