更年期|多家医院发布声明，停止食用“1粗粮”，或是结节加速器，提醒父母远离骨质疏松|医生|运动

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

邻居刘阿姨今年五十多岁了，她和老伴两个人一起生活，早年运气好，赶上村里拆迁房子获赔不少，儿女早早地成家，老两口生活也没有后顾之忧，每天吃吃喝喝再跳跳广场舞，日子过的很是舒心。

可是好景不长，一场突如其来的疾病打破了这一切。年前两个月里，刘姨总感觉颈部隐隐作痛，本身就患有咽炎的她，就没放在心上，只简单吃了点药。
两周过去了，痛感不但没减轻，她脖子上还出现了肿块，这让她的心悬了起来，早起就赶往医院检查。
经过检查，刘阿姨被确诊为甲状腺结节，这结果令她大吃一惊，平时这么重视养生，怎么能得这病？

多家医院发布声明，停止食用“1粗粮” ，或是”结节加速器“ ，提醒父母远离
医生安抚两位老人后，详细聊起他们的日常习惯，发现刘阿姨患上结节，很可能与她经常吃的1种“粗粮”有关。
刘阿姨非常喜欢喝豆浆，经常给家里囤很多黄豆，但由于储存的环境有些潮湿，黄豆放一段时间就发霉了，刘阿姨淘洗时也没仔细看，混着好的就一起吃了。

虽然淘洗掉了部分霉菌，但是变质的黄豆中，已经滋生出了许多的霉菌，长期食用的话，有害物质会破坏甲状腺的细胞组织，进而诱发结节出现。
生活中， 2种食物是结节发物，尽量少碰
1.羊肉
羊肉是一种上好的食材，不但鲜香可口，而且含有高蛋白和脂肪，能够滋阴补阳，提高人体的免疫力。
羊肉性温，多吃的话会引起人体上火，还会造成甲状腺代谢负担增加，影响甲状腺功能运行，还会进一步增加病情恶化的可能，因此建议尽量少吃此类发物。

2.热带水果
超市里像荔枝、榴莲、椰子等热带水果并不少见，价格虽不菲，但总是凭借美味俘获人心。
但这类水果对甲状腺结节来说危险，是因为它们自身的糖分太高，经常吃这类水果，会加速结节继续生长和恶化。

日常多做2件事，可以辅助养护甲状腺
一、食疗补充营养

二、坚持运动
现在大多数人不喜欢运动，导致体内循环和代谢变弱，很容易被疾病盯上。
因此建议大家养成运动的习惯，每天做上四十分钟左右的运动，不仅远离疾病，而且帮我们抵御岁月、对抗衰老。

参考文献
【更年期|多家医院发布声明，停止食用“1粗粮”，或是结节加速器，提醒父母远离】王建江；浅谈甲状腺疾病的临床诊治[J
；中外医学研究；2012年10期