肩颈疼痛！是颈椎病还是肩周炎？三个动作教您分辨打工人肯定会有这样的经历

打工人肯定会有这样的经历，上下班挤公交，好不容易上了车就开始头晕、眼花、想吐，这是上班上的犯颈椎病了？还是单纯的只是晕车？打工人肯定还有这样的经历，熬夜工作，早上起床肩膀、脖子突然动不了了，稍微扭一扭都疼得不行，这是昨晚睡觉没睡好落枕了？还是工作辛苦犯了肩周炎，或是颈椎病？

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大家总是对“颈椎病”有着这样那样的疑问，都说颈椎病是现代人的通病，那究竟自己有没有中招？其实三个动作就能帮助您完成自测！
简单三个动作，教您正确识别“颈椎病”
1、头慢慢向前倾， 45度角，标准是看下巴能否贴到身体。

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2、头慢慢向后倾，脖子与下巴呈45度角，眼镜上眺能否做到直视天花板。

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3、慢向左转80度，再向右转80度，看能否自如完成。

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如果做以上三个动作时，没有出现脖子疼，手疼和手脚发麻等症状，其次再观察一下自己身体的一些部位，没有突然出现过触电般的感受，这样可以证明你的颈椎目前还属于健康的范围之内。但是往往很多初期颈椎病的症状较轻，很难出现明显的身体变化，因此很容易造成人们的忽略，并且颈椎病的种种症状，还会与我们日常经常会发生的肩周炎、落枕、晕车等症状重合，更是会让朋友们感到分辨不清。
以肩关节病变为例，颈椎椎体中的第四对颈神经，支配着左右肩关节周围的软组织，一旦此环节出现病灶，左、右肩关节部位就会出现疼痛加重，导致肩关节活动范围受限，因此肩关节病变及颈椎疾病应该如何分辨？

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颈椎病VS肩周炎——相似的症状，不同的致病基因
1、疼痛位置不同
肩周炎：基本局限于肩部，并存在肩关节的功能障碍，突出的是上举、外展和旋转动作受限。
颈椎病：多为麻痛，并由脖子向手部放射，会出现肩颈疼痛，但不会出现肩关节活动障碍。
2、发病原因不同
颈椎病：发病通常是颈部外伤和反复落枕史，以及不良的生活习惯（如低头玩手机）所造成。
肩周炎：一般是以肩部疼痛症状为主，病因可为肩部外伤或受凉等原因。

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3、身体体征不同
颈椎病：颈肩部疼痛一般在局部，有颈部疼痛和活动障碍，但肩部功能没有受到影响。
肩周炎：在肩部的肌腱，关节囊等处有疼痛，肩关节功能运动受限，但不影响颈部正常活动。
肩周炎的疼痛不适集中在肩膀，颈椎病的疼痛不适集中在颈部，两者最根本的区别就是位置的不同，那针对于同样都是脖子感到疼痛的“颈椎病”和“落枕” ，又该如何分辨？
颈椎病VS落枕——相同的疼痛位置，不同的发病时间
1、持续时间不同
落枕：短时间内就可恢复正常，轻者一两天即可，严重者一个星期也足够。
颈椎疾病：慢性疾病，不可能快速恢复。

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2、形成原因不同
落枕：睡眠姿势不正确，肩颈部软组织出现损伤。