老少皆宜|孩子好才是真的好，常给孩子吃以下食物，提高智力，改善视力

孩子好才是真的好，常给孩子吃以下食物，提高智力，改善视力，好处多

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豆腐炖黄骨鱼黄骨鱼是一种鲜香美味的鱼汤，汤汁美味，营养价值非常高，搭配豆腐一起煮，里面的营养更加容易被吸收，包括许多的蛋白质和钙质，是一种老少皆宜的美味，不仅仅可以补充钙质，增长你们的个头，如果生活中胃口不佳，也可以多喝此汤，保证一顿吃几碗饭，厌食的小伙伴不妨试一试。
【 老少皆宜|孩子好才是真的好，常给孩子吃以下食物，提高智力，改善视力】
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包菜炒油豆皮包菜是一种夏季常食的蔬菜，脆爽可口，让人吃起来不油腻，可以起到改善胃口，促进消化目的，特别适合夏季来食用。而且油豆皮富含一定的钙质，可为你们提供钙质，促进身体生长，个头蹭蹭涨，孩子们长身体莫要错过。

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蚬子豆腐汤蚬子肉是一种极为鲜美的食材，和豆腐一起搭配，营养价值非常丰富，豆腐之中富含许多的钙质和矿物质等成分，豆腐是补钙的佳品，美味鲜香，皆宜补钙强身，可具有增长你们的个头的作用，特别适合孩子来食用。另外老人也非常需要补钙，家里有老人或者孩子的需要多做这道菜哦。

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蘑菇豆腐汤蘑菇豆腐鲜汤主要是蘑菇和火腿豆腐一起炖，三种营养都很高，富含丰富的蛋白质和多种氨基酸，其中豆腐的钙质是最高的，蘑菇之中富含丰富的多种氨基酸，都知道这些营养对于人们的成长发育有帮助，增长个头，补充钙质的作用，特别是孩子们要多食此汤。